Растения для памяти

Многие согласятся с тем, что основной чертой мозговой деятельности человека является память. Эта функция крайне важна, поскольку именно благодаря ней возможно развивать интеллект.

Однако, несмотря на то, что современные сотовые аппараты способны облегчить задачу и о многих событиях напоминать нам, развивать память необходимо. Особенно студентам память необходима, чтобы запоминать большое количество информации, затем для освоения новых навыков и так далее. Иногда справиться бывает очень трудно и люди прибегают к разным препаратам, к которым можно либо привыкнуть либо они имеют очень много вредных побочных эффектов. Память можно значительно улучшить безо всякого вреда для организма при помощи специальных продуктов.

Продукты , благодаря которым можно улучшить память:
-орехи. Грецкие орехи предпочитали есть еще в древние времена известные философы. Данный вид орехов имеет положительное влияние. Раньше это списывали на то, что имеется некоторое сходство между формой ореха и полушариями мозга. Однако сегодня нас хорошо известно о том, что в них много фолиевой кислоты, омега-3-ПНЖК и много растительного белка;

-мед. Даже тот факт, что он сладкий указывает на то, что он весьма полезен для памяти. Глюкоза представляет собой очень важный мозговой продукт. Более того, в меде содержится витамин С, калий и фосфор, а так же большое количество полезных ферментов для человека в целом;

-рыба и морепродукты. Определенные сорта рыбы содержат весьма много полезных омега-3 и омега-6-ПНЖК. Кроме того, рыба богата холином, фосфором, цинком. Если вы хотите улучшить память, то стоит чаще потреблять в пищу такие сорта рыбы, как лососевые и сельдевые;

-зеленый чай. Безусловно, в нем кофеина на порядок меньше, чем в кофе, но этого более чем достаточно для мозга. Более того, зеленый чай не оказывает негативного влияния на сердце. Так же в нем содержится селен, калий, железо. Выпив всего кружечку зеленого чая, вы почувствуете бодрость и прилив сил.