
- Омега-3 в 8 раз больше, чем дикий лосось (хотя, как мы объясним ниже, они не всегда оптимальны для организма),
- В 15 раз больше магния, чем в брокколи,
- В 6 раз больше кальция, чем молока,
- В 3 раза больше железа, чем в шпинате,
- В 4 раза больше селена, чем льна
- и в 2 раза больше клетчатки, чем отрубей.