Как охарактеризовать внимание в психологии? Отразим его свойства в аббревиатуре УКРОП, что означает:
У — устойчивость / стабильность;
К — концентрация / сосредоточенность;
Р — распределение / составление плана;
О — объём / формат;
П — переключение/отвлекаемость.
Устойчивость (У) — это особенность внимания, протекающая во времени, то есть способность к концентрации внимания на одном объекте. Это свойство подвергается переключениям, иначе говоря, колебаниям.
Колебания бывают короткие, например — тиканье часов, и длинные, например — сдвиги в течение длительной работы.
Существует несколько условий устойчивости внимания:
- Активность. Никто не может непрерывно удерживать заинтересованность на не меняющемся объекте. При работе необходимо осмысливать объект, на который сконцентрировано внимание;
- Привычные условия деятельности (обстановка, освещение, время);
- Оптимальная трудоспособность деятельности;
- Типологические особенности человека, например — нрав, натура, тип нервной системы, интроверт человек или экстраверт;
- Внимание очень устойчиво, когда сознание находится в состоянии потока.
Отвлечение — это побочные стимулы (шумы, посторонние люди).
Помехоустойчивость — способность игнорировать внешние помехи.
Концентрация (К) — это характеристика, обозначающая степень сосредоточенности интереса. Говоря о концентрации, стоит отметить, что это не то же самое, что и узость внимания.
Распределение (Р) — умение человека сдерживать одновременно определённое количество объектов. По Добрынину внимание — это организация деятельности, когда выполняется 2 или более вида деятельности (2 цели, 2 направление, 2 деятельности). Вундт утверждал, что невозможно одновременно воспринимать 2 однотипных раздражителя, это возможно лишь при постоянном последовательном переключение с одного раздражителя на другой. Улучшение распределения может быть достигнуто путём отработки деятельности до автоматизации.
Объем (О) — это характеристика количества объектов, которые можно обхватить с достаточной ясностью. В психологии это значение варьируется в пределах 5±2. Особенность объёма заключается в том, что его нельзя изменить при обучении и тренировках. Исследовать объём внимания можно при помощи метода тахистоскопии.
Переключаемость (П) — осознанное и осмысливаемое переключение интереса между двумя стимулами (предмет, деятельность).
Это свойство можно развивать и тренировать. Она может быть как полной, когда человек всецело переключает свой интерес с одного занятия на другое, так и неполной (незавершённой). При последней совершается много ошибок в деятельности. Фактором переключаемости может стать значимость и интерес новой и старой деятельности. Также легко переключаться после длительной и монотонной работы.
Отвлекаемость — спонтанное, не осознаваемое переключение внимания. Она бывает внешняя (отвлечение на внешние факторы) и внутренняя (переживание эмоций, отсутствие интереса).
По материалам сайта newgoal.ru.