6 Янв 2017, 1564 дня назад

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Как показывают исследования, в 40% случаев онкологические заболевания провоцируются вредными привычками. Если смотреть по типу недуга, то рак кожи в основном возникает из-за чрезмерного пребывания под солнцем. Распространенный мелкоклеточный рак легкого лечение которого, как правило, осуществляется химиотерапией или облучением, возникает из-за курения. Рассмотрим, как минимизировать вероятность данного заболевания.

Как снизить риск заболевания раком?

Онкологические заболевания только в 10-15% случаев возникают из-за наследственности. Чтобы минимизировать вероятность возникновения опухоли, стоит придерживаться таких рекомендаций:

  1. Не курите. Практически каждый третий летальный случай, вызванный онкологией, стал последствием курения. Причем эта вредная привычка не только провоцирует рак легких, но и делает организм уязвимым для других видов рака.
  2. Держите себя в форме. В России каждый четвертый случай заболевания связан с ожирением. Лишний вес может стать причиной хронических воспалительных процессов, которые, в свою очередь, могут повлечь онкологию.
  3. Занимайтесь спортом. Физическая активность не только позволяет поддерживать тело в форме, но и препятствует образованию злокачественных опухолей. Оптимально рекомендуется уделять тренировкам 2,5 часа в неделю. Но, как показывают исследования, даже тридцатиминутной тренировки раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития заболевания.
  4. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Пара бокалов вина в неделю практически не скажется на состоянии организма, а вот регулярное употребление алкоголя провоцирует образование опухолей в груди, полости рта, печени, прямой кишке и др.

Кроме того, чтобы снизить вероятность онкологии, соблюдайте принципы правильного питания, употребляйте больше овощей, а особенно брокколи, баклажаны и томаты. Находясь под летним палящим солнцем, используйте солнцезащитные средства. Ознакомиться с различными видами рака и методами лечения можно на сайте http://www.paseka.com.ua/vidy-raka/rak-legkih/.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Наука
Апр 16, 3 дня назад

Почему важна правильная оптимизация сайтов интернет-магазинов?

Почему важна правильная оптимизация сайтов интернет-магазинов?Сделать интернет-магазин успешным не так просто, потому что надо очень тщательно проработать множество деталей, уделить данному процессу особенное внимание. Немаловажным фактором, который может очень сильно повлиять на развитие, становится раскрутка. Процесс, доверенный компетентным СЕО оптимизаторам, пройдет по всем стандартам, завершится ...

Подробнее   Comments are off
Янв 25, 84 дня назад

Эффективно ли современное психиатрическое лечение

Эффективно ли современное психиатрическое лечениеСовременное психиатрическое лечение может быть очень эффективным и комфортным. Для этого необходимо подбирать соответствующее лечебное заведение, которое специализируется на полностью индивидуальном подходе к лечению пациентов. Одной из таких клиник является первое отделение психиатрической больницы Корсакова в Москве. Клиника была основана ...

Подробнее   Comments are off
Сен 7, 223 дня назад

Как заставить себя учиться или почему образование важно

Как заставить себя учиться или почему образование важноВ настоящее время меняющаяся ситуация на рынке труда заставляет нас учиться всю жизнь, а не только в школах, университетах или на курсах повышения квалификации. Жизнь – это наш огромный, глубокий океан знаний, и это наш вечный университет. Вот почему афоризм ...

Подробнее   Comments are off