Как показывают исследования, в 40% случаев онкологические заболевания провоцируются вредными привычками. Если смотреть по типу недуга, то рак кожи в основном возникает из-за чрезмерного пребывания под солнцем. Распространенный мелкоклеточный рак легкого лечение которого, как правило, осуществляется химиотерапией или облучением, возникает из-за курения. Рассмотрим, как минимизировать вероятность данного заболевания.
Как снизить риск заболевания раком?
Онкологические заболевания только в 10-15% случаев возникают из-за наследственности. Чтобы минимизировать вероятность возникновения опухоли, стоит придерживаться таких рекомендаций:
- Не курите. Практически каждый третий летальный случай, вызванный онкологией, стал последствием курения. Причем эта вредная привычка не только провоцирует рак легких, но и делает организм уязвимым для других видов рака.
- Держите себя в форме. В России каждый четвертый случай заболевания связан с ожирением. Лишний вес может стать причиной хронических воспалительных процессов, которые, в свою очередь, могут повлечь онкологию.
- Занимайтесь спортом. Физическая активность не только позволяет поддерживать тело в форме, но и препятствует образованию злокачественных опухолей. Оптимально рекомендуется уделять тренировкам 2,5 часа в неделю. Но, как показывают исследования, даже тридцатиминутной тренировки раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития заболевания.
- Не злоупотребляйте спиртными напитками. Пара бокалов вина в неделю практически не скажется на состоянии организма, а вот регулярное употребление алкоголя провоцирует образование опухолей в груди, полости рта, печени, прямой кишке и др.
Кроме того, чтобы снизить вероятность онкологии, соблюдайте принципы правильного питания, употребляйте больше овощей, а особенно брокколи, баклажаны и томаты. Находясь под летним палящим солнцем, используйте солнцезащитные средства. Ознакомиться с различными видами рака и методами лечения можно на сайте http://www.paseka.com.ua/vidy-raka/rak-legkih/.
В настоящее время меняющаяся ситуация на рынке труда заставляет нас учиться всю жизнь, а не только в школах, университетах или на курсах повышения квалификации. Жизнь – это наш огромный, глубокий океан знаний, и это наш вечный университет. Вот почему афоризм ...
Бесплатный ресурс Casinoplay — полноценная информационная площадка, где описываются преимущества не только игровых автоматов, но и онлайн казино. Чтобы узнать побольше про онлайн казино, не нужно проходить предварительную регистрацию, а достаточно прочитать обзор, где подается объективная информация, так как Casinoplay ...
Материалы по предмету Алгебра в седьмом классе школы уже не такие, как были в предыдущих классах по Математике. Изучить уже надо будет больше материала, и он будет сложнее. Поэтому, в школе материал будет даваться сжато, а самостоятельно, после уроков ученику ...