6 Янв 2017, 11 дней назад

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Как показывают исследования, в 40% случаев онкологические заболевания провоцируются вредными привычками. Если смотреть по типу недуга, то рак кожи в основном возникает из-за чрезмерного пребывания под солнцем. Распространенный мелкоклеточный рак легкого лечение которого, как правило, осуществляется химиотерапией или облучением, возникает из-за курения. Рассмотрим, как минимизировать вероятность данного заболевания.

Как снизить риск заболевания раком?

Онкологические заболевания только в 10-15% случаев возникают из-за наследственности. Чтобы минимизировать вероятность возникновения опухоли, стоит придерживаться таких рекомендаций:

  1. Не курите. Практически каждый третий летальный случай, вызванный онкологией, стал последствием курения. Причем эта вредная привычка не только провоцирует рак легких, но и делает организм уязвимым для других видов рака.
  2. Держите себя в форме. В России каждый четвертый случай заболевания связан с ожирением. Лишний вес может стать причиной хронических воспалительных процессов, которые, в свою очередь, могут повлечь онкологию.
  3. Занимайтесь спортом. Физическая активность не только позволяет поддерживать тело в форме, но и препятствует образованию злокачественных опухолей. Оптимально рекомендуется уделять тренировкам 2,5 часа в неделю. Но, как показывают исследования, даже тридцатиминутной тренировки раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития заболевания.
  4. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Пара бокалов вина в неделю практически не скажется на состоянии организма, а вот регулярное употребление алкоголя провоцирует образование опухолей в груди, полости рта, печени, прямой кишке и др.

Кроме того, чтобы снизить вероятность онкологии, соблюдайте принципы правильного питания, употребляйте больше овощей, а особенно брокколи, баклажаны и томаты. Находясь под летним палящим солнцем, используйте солнцезащитные средства. Ознакомиться с различными видами рака и методами лечения можно на сайте http://www.paseka.com.ua/vidy-raka/rak-legkih/.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Наука
Дек 16, 31 день назад

Хотите пить чистую воду? Водный озонатор — доступное эффективное средство очистки воды

Хотите пить чистую воду? Водный озонатор — доступное эффективное средство очистки водыХотите пить чистую воду? Водный озонатор — доступное эффективное средство очищение воды Озонатор воды – новое  устройство, успевшее себя прекрасно зарекомендовать на рынке средств очистки воды. Озонатор производит электрические импульсы в процессе чего, выделяется озон. Это, по сути, газ голубоватого оттенка, обладающий окислительными свойствами способными эффективно дезинфицировать воду от различных микробов и одноклеточных микроорганизмов. Это [...]

Дек 10, 38 дней назад

Курсы английского языка – лучший подарок от заботливых родителей!

Курсы английского языка – лучший подарок от заботливых родителей!Знание иностранных языков сейчас открывает перед человеком широчайшие горизонты. Можно поехать учиться за границу – самостоятельно или по программе обмена, которые существуют во многих школах и высших учебных заведениях. Хочешь отдыхать, пожалуйста – туристические, познавательные и волонтерские поездки в любые страны, только выбирай. Расширяются горизонты выбора профессиональной деятельности – интересной, увлекательной и высокооплачиваемой. Да и [...]

Ноя 19, 59 дней назад

Не беспокоимся об алгебре за 9 класс, используя Вшколе

Не беспокоимся об алгебре за 9 класс, используя ВшколеМатематика — одна из самых сложных школьных дисциплин. Наверное, не найдется ни одного человека, который будет считать по-другому. Но когда во время учебы в ней происходит деление на 2 отдельные отрасли, такие как алгебра и геометрия, то изучения этой дисциплины только усугубляется. Самым сложным этапом освоения знаний по математике, является предмет «алгебра 9 класс«. Если [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.