6 Янв 2017, 532 дня назад

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Здоровый образ жизни как основной метод предупреждения рака

Как показывают исследования, в 40% случаев онкологические заболевания провоцируются вредными привычками. Если смотреть по типу недуга, то рак кожи в основном возникает из-за чрезмерного пребывания под солнцем. Распространенный мелкоклеточный рак легкого лечение которого, как правило, осуществляется химиотерапией или облучением, возникает из-за курения. Рассмотрим, как минимизировать вероятность данного заболевания.

Как снизить риск заболевания раком?

Онкологические заболевания только в 10-15% случаев возникают из-за наследственности. Чтобы минимизировать вероятность возникновения опухоли, стоит придерживаться таких рекомендаций:

  1. Не курите. Практически каждый третий летальный случай, вызванный онкологией, стал последствием курения. Причем эта вредная привычка не только провоцирует рак легких, но и делает организм уязвимым для других видов рака.
  2. Держите себя в форме. В России каждый четвертый случай заболевания связан с ожирением. Лишний вес может стать причиной хронических воспалительных процессов, которые, в свою очередь, могут повлечь онкологию.
  3. Занимайтесь спортом. Физическая активность не только позволяет поддерживать тело в форме, но и препятствует образованию злокачественных опухолей. Оптимально рекомендуется уделять тренировкам 2,5 часа в неделю. Но, как показывают исследования, даже тридцатиминутной тренировки раз в неделю достаточно, чтобы снизить риск развития заболевания.
  4. Не злоупотребляйте спиртными напитками. Пара бокалов вина в неделю практически не скажется на состоянии организма, а вот регулярное употребление алкоголя провоцирует образование опухолей в груди, полости рта, печени, прямой кишке и др.

Кроме того, чтобы снизить вероятность онкологии, соблюдайте принципы правильного питания, употребляйте больше овощей, а особенно брокколи, баклажаны и томаты. Находясь под летним палящим солнцем, используйте солнцезащитные средства. Ознакомиться с различными видами рака и методами лечения можно на сайте http://www.paseka.com.ua/vidy-raka/rak-legkih/.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Наука
Май 6, 47 дней назад

Компания Слухові апарати — слуховые аппараты в Черкассах

Компания Слухові апарати — слуховые аппараты в ЧеркассахЛюди с частичной или полной потери слуха издревле подвергались определенным притеснениям. Например, еще в Древней Греции, тем более в Римской империи к ним относились, как к людям, у которых проблемы с рассудком, их лишали права голоса. Они не имели никаких прав, которые есть у обычных граждан. Как знать, если бы они могли использовать слухопротезирование, приобретали [...]

Мар 8, 106 дней назад

Информатика для детей — нужна ли?

Информатика для детей — нужна ли?Вопрос, касающийся полезности информатики и основ программирования для еще молодых представителей нашего мира, неизменно встает в обществе. В противовес консервативным мнениям, необоснованность которых постепенно становится очевидной, мы решили проанализировать различные компьютерные курсы на Позняках. Общее развитие Детские курсы программирования не только дают базовые познания, которые пригодятся в будущей жизни, но и развивают мышление. Ближайшая и [...]

Сен 3, 292 дня назад

Интенсивный курс английского в Киеве

Интенсивный курс английского в КиевеЧто представляет собой интенсивный курс английского. Как попасть на бизнес-курс иностранного языка в Киеве. Хотите в совершенстве овладеть английским? А может, он вам нужен лишь для общения с деловыми партнерами? В нашей школе имеется отдельная категория обучения, где участники курсов получают нужные знания именно по теме бизнеса. На сегодняшний день это весьма актуальная услуга, так [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.