4 Янв 2018, 1732 дня назад

Витамины для кормящих мам

В ходе беременности каждая женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем, режимом и рационом. Однако даже после родов нельзя забывать о том, что с грудным молоком в организм ребенка поступает большое количество веществ, потребляемых с пищей. От этого зависит полноценное развитие малыша, формирование и развитие его иммунитета, костных и мышечных тканей и других органов и систем.

Добавление витаминов в рацион позволяет женщине быстрее восстановиться после родов, а также предоставляет ребенку возможность получать вместе с грудным молоком массу полезных веществ, активирующих защитные силы организма и позволяющих полноценно развиваться.

Обязательным продуктом в рационе кормящей мамы является мясо, но оно должно быть нежирным и вареным. Также отличным источником полезных веществ является рыба, которая содержит фосфор для крепких костей, волос, ногтей. Молочные и кисломолочные продукты остаются вне конкуренции, поскольку они содержат сывороточный белок, который благотворно влияет на организм матери и ребенка.

Из напитков стоит отдать предпочтение воде, поскольку соки из фруктов и овощей могут вызывать аллергические реакции. Даже не будем говорить о том, что алкоголь строго воспрещен в ходе грудного вскармливания, поскольку он провоцирует торможение развития малыша.

Роль витаминов для кормящей мамы

Однако необходимое количество полезных веществ из пищи получить достаточно трудно, что приводит к мысли о приеме витаминов. Ярким представителем препаратов этой группы является продукция https://sportmenu.com.ua/catalog/vitaminy-opti-women-optimum-nutrition.html. Прием подобных витаминов позволяет восполнить в организме дефицит полезных веществ и помогает малышу и маме быть здоровыми и сильными.

Комплексные витамины в качестве дополнительной добавки в рацион содержат в своем составе массу микро- и макроэлементов, а также минералы, среди которых витамины А, группы В, С, Е, никотиновая кислота, железо, цинк, кальций, йод.

Стоит помнить, что не нужно переусердствовать с восполнением дефицита полезных веществ в организме, поскольку их избыток также чреват последствиями для здоровья, в первую очередь – ребенка. При этом обойтись без них также нельзя, ведь организм кормящей мамы, как и в ходе беременности, работает за двоих, обеспечивая нормальное функционирование кожных покровов, ушей, глаз, нервных клеток, ногтей, волос, сердца, печени, легких и других органов.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны Войти Чтобы оставить комментарий.

Недавние записи - Полезное
Сен 24, 8 дней назад

Казино Буй – официальный сайт Буй казино

Каждый из нас азартен по своей натуре. Некоторые люди проявляют азарт в занятиях спортом, другие изливают его в каком-нибудь хобби, например в коллекционировании марок. Сильнее всего азарт проявляется во время игры, ставками в которой являются, естественно, деньги. ...

Подробнее   Comments are off
Сен 24, 8 дней назад

Поймай удачу за хвост в игровом клубе Плей Фортуна

Азартные игры пользуются популярностью повсеместно. Данный факт известен многим. Ведь именно азартные игры вызывают у каждого гембелера мощный всплеск адреналина в крови и желание рисковать и побеждать. Еще несколько лет назад можно было всласть рисковать в ночных ...

Подробнее   Comments are off
Сен 16, 16 дней назад

Trislot96 : Situs Judi Online Sedia Demo Slot Pragmatic Play Gratis

Many people gravitate towards various gambling games to a certain extent. Virtual slots are in the greatest demand in this regard. Thanks to these innovative toys, you can have great fun and increase the family budget at ...

Подробнее   Comments are off