4 Янв 2018, 286 дней назад

Витамины для кормящих мам

В ходе беременности каждая женщина должна особенно тщательно следить за своим здоровьем, режимом и рационом. Однако даже после родов нельзя забывать о том, что с грудным молоком в организм ребенка поступает большое количество веществ, потребляемых с пищей. От этого зависит полноценное развитие малыша, формирование и развитие его иммунитета, костных и мышечных тканей и других органов и систем.

Добавление витаминов в рацион позволяет женщине быстрее восстановиться после родов, а также предоставляет ребенку возможность получать вместе с грудным молоком массу полезных веществ, активирующих защитные силы организма и позволяющих полноценно развиваться.

Обязательным продуктом в рационе кормящей мамы является мясо, но оно должно быть нежирным и вареным. Также отличным источником полезных веществ является рыба, которая содержит фосфор для крепких костей, волос, ногтей. Молочные и кисломолочные продукты остаются вне конкуренции, поскольку они содержат сывороточный белок, который благотворно влияет на организм матери и ребенка.

Из напитков стоит отдать предпочтение воде, поскольку соки из фруктов и овощей могут вызывать аллергические реакции. Даже не будем говорить о том, что алкоголь строго воспрещен в ходе грудного вскармливания, поскольку он провоцирует торможение развития малыша.

Роль витаминов для кормящей мамы

Однако необходимое количество полезных веществ из пищи получить достаточно трудно, что приводит к мысли о приеме витаминов. Ярким представителем препаратов этой группы является продукция https://sportmenu.com.ua/catalog/vitaminy-opti-women-optimum-nutrition.html. Прием подобных витаминов позволяет восполнить в организме дефицит полезных веществ и помогает малышу и маме быть здоровыми и сильными.

Комплексные витамины в качестве дополнительной добавки в рацион содержат в своем составе массу микро- и макроэлементов, а также минералы, среди которых витамины А, группы В, С, Е, никотиновая кислота, железо, цинк, кальций, йод.

Стоит помнить, что не нужно переусердствовать с восполнением дефицита полезных веществ в организме, поскольку их избыток также чреват последствиями для здоровья, в первую очередь – ребенка. При этом обойтись без них также нельзя, ведь организм кормящей мамы, как и в ходе беременности, работает за двоих, обеспечивая нормальное функционирование кожных покровов, ушей, глаз, нервных клеток, ногтей, волос, сердца, печени, легких и других органов.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Окт 16, 9 часов назад

Как стать лучше? Эффективные способы продвижения бизнеса

Как стать лучше? Эффективные способы продвижения бизнеса Сейчас все наиболее набирает популярность открытие своего бизнеса. Ну кто бы не хотел открыть что-то своё? Если же и вы мечтаете открыть свой бизнес или же вы владеете малым и средним бизнесом — тогда это статья для вас. Каждый начинающий предприниматель, который только открывает своё дело задумывается над [...]

Окт 12, 5 дней назад

Высококачественный сайты-визитки от студии Бранчап

Высококачественный сайты-визитки от студии БранчапСайты-визитки стали пользоваться бешенной популярностью уже очень давно. Они действительно могут очень быстро поменять мнение посетителей, которые заходили на сайт с нейтральным настроением, но обязательно оставят заявку на звонок в компанию, которая заказала сайт-визитку в дизайнерской студии Бранчап. Самые эффективные сайты-визитки только у Бранчап студии Компания работает уже много лет на рынке дизайна и создания [...]

Окт 11, 6 дней назад

Бесплатные игральные слоты Вулкан 24

Ослепительные и полнофункциональные игровые автоматы вулкан онлайн бесплатно, доступные для каждого потенциального игрока и просто зашедшего пользователя в бесплатном режиме, позволяют вступить в самый престижный клуб современности, не осуществляя никаких денежных операций. Для того чтобы играть в казино бесплатно и пользуясь всеми приоритетными возможностями Вулкан 24 часа, вам достаточно загрузить любой понравившийся эмулятор с вашего [...]