Перегрузка детей в школе: как распознать?

Школьная программа становится с каждым годом сложнее, требования к знаниям растут. Безусловно, плюсы в этом есть. Но как сохранить ребенку здоровье?

Каждый школьник переносит умственные и физические нагрузки индивидуально. У каждого человека по своему информационный поток отражается на состоянии здоровья, деятельности ЦНС, развитии личности в целом. Взрослым следует обратить внимание на следующие перемены в ребенке:

- дитя стало вести себя – по-другому. По причине роста нагрузок, дошкольники и школьники становятся неуравновешенными, раздражительными, боязливыми, начинают часто плакать. При постоянно включенном телевизоре дома, духоте, ярком свете. Моментально приходит переутомление. В школе могут испортиться отношения со сверстниками.

- у чада появились проблемы со сном (ребенок дольше засыпает, сон стал поверхностный либо, наоборот, чрезмерно глубокий.

- школьник стал чаще схватывать простудные заболевания, жаловаться на тяжесть в голове, дискомфорт в животе, повышение температуры. Утомленные дети часто ощущают отвращение ко всему, что их окружает.

- понаблюдайте за тем, как ребенок пишет: даже почерк при утомлении может испортиться, появляется множество ошибок. Часто ребенок сам признает, что они глупые.

- многие дети сталкиваются с переутомлением по причине неумения расслабиться. Если после учебного дня, занятий, секций ребенок все равно излишне веселый и бодрый, — на лицо нервное перевозбуждение.

Как помочь ребенку преодолеть утомление?

Поскольку устранить нагрузку невозможно, нужно во всем помогать школьнику. Особенно, если он об этом просит. Родители должны содействовать в поиске материала к докладу, к реферату на lib.rosdiplom.ru, презентации; помогать решать сложные упражнения, разбираться вместе текст параграфа, учиться пересказывать. Чтобы у школьника не нарушалось желание делать что – либо самостоятельно, родителям и чаду рекомендуется вместе больше исследовать окружающий мир, рассуждать, смотреть познавательные передачи. Хорошо, когда взрослые всячески способствуют облегчению учебного процесса, но одновременно поддерживают у ребенка самостоятельный интерес к наукам. Участие родителей в жизни ребенка – идеальная профилактика не только переутомления, но и замыкания в себе.

Нет ничего страшного, если при переутомлении чадо пропустит один день школы. Тем более, если до выходных еще далеко. Иногда очень важно дать ребенку выспаться, сменить обстановку, заняться любимыми делами. Не стоит забывать, как можно чаще хвалить маленького человека!