27 Дек 2014, 2891 день назад

Мобильник может испортить сон

Ученые установили, что мобильный телефон может спровоцировать расстройства сна. Устройства, которые теперь есть практически у всех, вызывают нарушения биологических ритмов организма, что связано с большим количеством синего цвета, который излучают телефоны и прочие гаджеты.

Изначально биологические ритмы человека зависят от смены дня и ночи, то есть первоначально человек настроен на активную деятельность в дневное время суток и на сон в темный период. Естественно, глобальное использование электричества внесло в такой распорядок свои коррективы. Достаточно включить лампу, чтобы в комнате сделалось светло и можно было работать, читать, заниматься своими делами, даже если за окном темно, например, изучать трудовой кодекс рф 2013 год права беременных.

С другой стороны, организм реагирует на то, что в помещении светло притом, что в данное время суток должно быть темно. Реакция происходит на разных уровнях и системах.

Ученые заинтересовались этим вопросом и решили изучить его более внимательно. Результаты их исследований обозначают, что реакция носит негативный характер, причем она затрагивает самые разные системы. В частности, это касается нервной системы, то есть человек становится нервным, раздражительным, снижается его внимательность и концентрированность, трудоспособность, повышается усталость.

Также есть влияние на обмен веществ, выраженное в виде появления лишнего веса, развития диабета, снижения аппетита. Такие последствия имеет недостаточное количества сна, неправильный график сна. Однако даже освещение в темное время суток имеет негативные последствия.

Если вы спите при ярком свете, это может вызвать депрессию, перепады настроения, чувство усталости, стресс, проблемы с запоминанием информации.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны Войти Чтобы оставить комментарий.

Недавние записи - Техника
Ноя 21, 370 дней назад

Преимущества моек из нержавеющей стали и их характеристики

Преимущества моек из нержавеющей стали и их характеристикиМойки из нержавеющей стали сегодня являются популярными и востребованными на рынке. Это достаточно распространенный материал, который подходит для использования на кухне. Мойки из нержавеющей стали представлены в большом разнообразии форм. Есть угловые, врезные, круглые, квадратные, прямоугольные. Можно выбирать варианты ...

Подробнее   Comments are off
Сен 7, 445 дней назад

Особливості ремонту дронів

Особливості ремонту дронівПопулярність квадрокоптерів не згасає, а навпаки, з кожним днем стає дедалі більшою. На цьому тлі, багато споживачів сприймає дрон, як іграшку, користування якою не є чимось складним. Ігнорування основних експлуатаційних правил часто призводить до виходу з ладу робочих елементів пристрою. Таку ...

Подробнее   Comments are off
Июн 29, 515 дней назад

Сетевые хранилища NAS Synology — в чем преимущества?

Сетевые хранилища NAS Synology — в чем преимущества?Если вы ищете простое решение для хранения большого массива данных, с централизованной защитой и простым управлением, обратите внимание на сетевые хранилища Synology. Устройства этого бренда, при необходимости, позволяют быстро увеличить объем хранения, настраивать и управлять хранилищем ...

Подробнее   Comments are off