Кофе. Кофе и здоровье

Споры о вреде и пользе употребления кофе до сих пор продолжаются и ни к чему не приводят. Как говорится, сколько людей, столько и мнений.

Вернее будет рассматривать вред или пользу конкретно для своего здоровья, так как сам по себе кофе в общей массе может и вредить, и лечить.

Состав кофе меняется в зависимость от способа и степени обработки кофейных зерен. В процессе варки кофе увеличивается процент кофеина – от 1,5% до 5%. Это может существенно ударить по нервной системе, так как самостоятельно довольно трудно определить нужное количество. В иных случаях, в правильном количестве, кофе способствует пробуждению, повышению активности и мозговой деятельности. Не зря многие начинают свое утро с чашки горячего кофе. Вкусное и полезное кофе можно найти через этот источник.

Однозначно по тем же причинам кофе не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями, а так же больным гипертонией и при мочекаменных заболеваниях.

Нельзя пройти мимо и пользы кофе. Еще в 17 веке кофе в России употреблялось как лекарство, в основном, от головных болей и мигрени. Научно доказано, что кофе снижает риск возникновения рака, болезни Паркинсона и многих других таких как диабет, астма, атеросклероз.

Сегодня существует мнение о пользе «зеленого» кофе, о его стимулировании снижения веса. Многие считают, что кофе способствует похудению, но такое утверждение не совсем верное. Кофе способствует похудению только в купе с физическими нагрузками. К сожалению немногие употребляют зеленый кофе правильно, не знакомится с противопоказаниями. Его не рекомендуется пить натощак так как напиток может в худшем случае вызвать головокружение и тошноту.

Частое употребление кофе в больших ударных количествах приводит к обратному эффекту – после выпитого кофе появляется усталость и сонливость, в худших случаях возникает беспричинная депрессия.

Помимо употребления кофе как напитка, из него получаются отличные скрабы и маски, кофейным отваром даже тонируют волосы, кофе используют в борьбе с целлюлитом.

Подведем итоги и сделаем выводы. Не стоит забывать, что кофе пить лучше до обеда, но не более 4 чашек в день. Категорически нельзя употреблять кофе детям и беременным женщинам. Распитие кофе в период беременности увеличивает риск потери плода.

К аргументам “за” причисляются бодрящий эффект, кофе помогает справиться со стрессом, так как происходит стимуляция кровообращения. В умеренных количествах кофе выступает помощником в уходе за кожей за счет содержащихся антиоксидантов.

В целом, умеренное употребление кофе в нужном количестве не наносит вред.