6 Фев 2017, 290 дней назад

Как перестать откладывать дела на потом?

Как перестать откладывать дела на потом?

Пожалуй, не найдется человека, который хотя бы раз не сталкивался с подобной проблемой. Откладывание дел на потом со временем становится привычкой, и человек постоянно кормит себя и других «завтраками». Но как же перестать лениться и начать действовать?

Казалось бы, человек уже твердо решил что-то делать, уже сел за стол, взял в руки книгу, но тут случается неожиданное, вы начинаете отвлекаться на внешние раздражители. Социальные сети, проверка почты, звонков или даже собственные мысли не по теме, отвлекают от сосредоточенности на деле.

Поэтому, чтобы решить эту проблему, нужно первым делом абстрагироваться от отвлекающих факторов. Можно уйти в другую комнату, взяв с собой только самое необходимое для решения какой-либо задачи, либо найти место, в котором вам легко настроиться на рабочий лад.

В качестве улучшения производительности, можно использовать таймер. Например, можно поставить его на 20 минут, в течение которых вы будете заниматься делом, а затем — 10 минутный перерыв. Затем, по желанию, можно увеличивать или сокращать эти промежутки. Занимаясь даже по 20 минут в день делом, до которого у вас раньше руки не доходили, вы гарантировано увидите положительные сдвиги уже через несколько месяцев.

Также, будет полезно развить у себя так называемую систему вознаграждений. То есть, если вы выполнили какую-то часть работы, то можно порадовать себя скажем шоколадным батончиком или просмотром серии из любимого сериала. Подобное поощрение иногда действительно помогает и служит своего рода мотивацией.

Главное, что следует помнить, это то, что откладывание дел на потом не сулит ничего хорошего, ведь не зря же были определены дедлайны. Если говорить об учебе, то это срок сдачи какой-то курсовой, контрольной работы, просрочка который приведет к не допуску до экзамена. В таком случае идеальным решением будут контрольные работы на заказ.

Конечно, можно не учитывать подобные форс-мажоры в ситуации, а поговорить о так называемых планах на будущее. Когда человек, например, планирует за год накопить деньги на путешествие, а в итоге остается ни с чем, или когда пытается привести себя в форму к лету, а в конечном счете — остается с тем, с чего начал.

В этих случаях, хоть и последствия на первый взгляд отсутствуют, не значит, что их нет. Ведь со временем, такое отношение человека к жизни убивает в нем всякую самооценку и стремление к совершенствованию себя. Но чтобы этого избежать, достаточно перестать жалеть себя и посмотрев в зеркало, сказать – я могу это сделать.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Ноя 22, 1 день назад

Особенности подготовки ребёнка к детскому саду

Особенности подготовки ребёнка к детскому садуДекрет-это приятное времяпровождение в жизни любой мамы, когда она занимается воспитанием своего ребёнка. Но наступает время, когда родители должны подумать о посещении детского сада. Для каждого ребёнка приход в детский сад — это стресс, поэтому ребёнка нужно к этому подготовить. Если малыш будет посещать детский сад — он научиться быть более самостоятельным, внимательным и сможет [...]

Ноя 19, 4 дня назад

Казино Вулкан играть в увлекательные игры

Казино Вулкан играть в увлекательные игры  Существуют множества виртуальных казино, где можно поиграть в разные азартные игры. Но не все могут обеспечить соответственные каноны защиты и уникальный отдых. Казино Вулкан самое надежное среди подобных порталов. Тут игрокам предлагают самые увлекательные азартные игры, с фантастическими графиками и большими выигрышами. Репутация и опыт все говорит о казино, так что, не теряя времени [...]

Ноя 17, 7 дней назад

Воспитание детей: игрушки и семья

Воспитание детей: игрушки и семьяЕсли у вас есть дети (или даже если у вас их нет), то вы, конечно, понимаете, что во всем мире не найдется двух одинаковых детей. У всех детей разные интересы, они все любят разные игрушки, они все учатся и играют совершенно по-разному. Взрослые должны поощрять своих детей к обучению, и наша задача — выяснить, какой [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.