20 Дек 2016, 1687 дней назад

Как бросить пить и курить?

Как бросить пить и курить?

Идеальным быть нелегко, куда проще пойти на поводу у собственных вредных привычек и начать объедаться, пить, курить, злословить и утверждать на замечания, что в любой момент способен бросить.

Однако не так просто выполнить требуемое. Пить и курить прекратить особенно сложно, потому как подверженная этим привычкам личность не считает, что они вредно сказываются на здоровье и благополучии. Тем не менее, регулярно употребляя сигареты, не чувствуя нормы потребления спиртных напитков, человек способен стать инвалидом, пустить собственную жизнь под откос.

Если вам намекают, что привычки ваши неумеренно пить и курить переходят все границы, стоит посмотреть на себя со стороны и сделать выводы: пора прекращать.

1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Вы увидели, что действительно, нормы не знаете. Начинаете повторять, как мантру: «Надо меньше пить (да и курить заодно)!» В некоторых случаях, у личностей, не утративших силу воли, срабатывает.

2. Обратиться к специалисту никогда не стыдно. Пойти к врачу, обрисовать проблему, получить дельный совет и неукоснительно следовать ему. По разработанной медиком программе вам легче будет избавляться от пагубных привычек.

3. На помощь тем, кто решился бросить пить и курить, приходят электронные сигареты, никотиновые пластыри, кодировка. Кстати купить электронную сигарету joyetech можно на justvape.com.ua.

4. СМИ и агитационные плакаты давно набили оскомину предупреждениями, чем грозит чрезмерная выпивка и курение. Еще не убедились? Отправляетесь проходить профилактический медицинский осмотр. Оказывается, что у вас вместо легких пепел, а вместо крови алкоголь? Как все запущено! Так и до рака недалеко. Вердикт, выведенный врачами, покажет, насколько все серьезно.

5. Есть такой психологический метод настроя на отказ от выпивки и курения. Те суммы, которые вы тратите на водку, сигареты, какое-то время (неделю, например) откладываете в конверт. Как НЗ. В конце испытательного срока подсчитываете. Сколько там накопилось? На ремонт квартиры хватит? А что можно было сделать на те, что уже потрачены? Например, дом купить в центре города. А все ушло с дымом и перегаром.

6. Рука ваша тянется за очередной сигаретой и рюмкой водки, когда их, эти руки, больше занять нечем. Вместо того чтобы распивать спиртное и закуривать сигареткой, стоит найти себе достойное занятие. Пойти огород, наконец, перекопать, научиться шить, навести порядок в жилище.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Авг 3, 1 час назад

Топ популярных онлайн казино Украины

Топ популярных онлайн казино УкраиныИгровая индустрия Украины стремительно развивается, расширяя ассортимент онлайн казино и увеличивая список постоянных игроков. Для гемблеров важным является выбор оптимального игрового клуба, где он сможет играть выгодно и комфортно. Рейтинг топовых казино Украины состоит из известных PinUp, Parimatch, 777 Original. Каждое ...

Подробнее   Comments are off
Июл 31, 3 дня назад

Игровые автоматы Вулкан играть бесплатно

Рекомендуется осторожно относиться к выбору азартного портала в интернете, чтобы случайно не наткнуться на мошенников. В виртуальной плоскости сейчас представлено немало игорных платформ. Людям больше всего нравится Вулкан играть бесплатно в онлайн казино. Достоинства ресурса Игорный клуб Вулкан ...

Подробнее   Comments are off
Июл 30, 4 дня назад

Экспертная помощь при выборе казино

Увлечение азартными играми в сети Интернет набирает все большие обороты в современном мире. Если получить доступ в онлайн казино на крупных игровых площадках, оно гостеприимно откроет свои двери. Выбор игорных заведений очень широк и начинающему игроку ...

Подробнее   Comments are off