20 Дек 2016, 763 дня назад

Как бросить пить и курить?

Как бросить пить и курить?

Идеальным быть нелегко, куда проще пойти на поводу у собственных вредных привычек и начать объедаться, пить, курить, злословить и утверждать на замечания, что в любой момент способен бросить.

Однако не так просто выполнить требуемое. Пить и курить прекратить особенно сложно, потому как подверженная этим привычкам личность не считает, что они вредно сказываются на здоровье и благополучии. Тем не менее, регулярно употребляя сигареты, не чувствуя нормы потребления спиртных напитков, человек способен стать инвалидом, пустить собственную жизнь под откос.

Если вам намекают, что привычки ваши неумеренно пить и курить переходят все границы, стоит посмотреть на себя со стороны и сделать выводы: пора прекращать.

1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Вы увидели, что действительно, нормы не знаете. Начинаете повторять, как мантру: «Надо меньше пить (да и курить заодно)!» В некоторых случаях, у личностей, не утративших силу воли, срабатывает.

2. Обратиться к специалисту никогда не стыдно. Пойти к врачу, обрисовать проблему, получить дельный совет и неукоснительно следовать ему. По разработанной медиком программе вам легче будет избавляться от пагубных привычек.

3. На помощь тем, кто решился бросить пить и курить, приходят электронные сигареты, никотиновые пластыри, кодировка. Кстати купить электронную сигарету joyetech можно на justvape.com.ua.

4. СМИ и агитационные плакаты давно набили оскомину предупреждениями, чем грозит чрезмерная выпивка и курение. Еще не убедились? Отправляетесь проходить профилактический медицинский осмотр. Оказывается, что у вас вместо легких пепел, а вместо крови алкоголь? Как все запущено! Так и до рака недалеко. Вердикт, выведенный врачами, покажет, насколько все серьезно.

5. Есть такой психологический метод настроя на отказ от выпивки и курения. Те суммы, которые вы тратите на водку, сигареты, какое-то время (неделю, например) откладываете в конверт. Как НЗ. В конце испытательного срока подсчитываете. Сколько там накопилось? На ремонт квартиры хватит? А что можно было сделать на те, что уже потрачены? Например, дом купить в центре города. А все ушло с дымом и перегаром.

6. Рука ваша тянется за очередной сигаретой и рюмкой водки, когда их, эти руки, больше занять нечем. Вместо того чтобы распивать спиртное и закуривать сигареткой, стоит найти себе достойное занятие. Пойти огород, наконец, перекопать, научиться шить, навести порядок в жилище.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Янв 20, 1 день назад

Почему лучше играть в казино вулкан

Почему лучше играть в казино вулканМногие любители азартных игр хорошо знакомы с казино вулкан. Именно на этом портале предложен огромный ассортимент игровых аппаратов, высокий процент выдачи и прозрачная система выплат. Если появилось желание интересно и выгодно провести свободное время, то виртуальный клуб рад приветствовать как постоянных, так и новых посетителей. Современные игровые аппараты существенно отличаются от своих предшественников не только [...]

Янв 20, 1 день назад

LuxorSlots виртуальный клуб – увлекательные онлайн-автоматы

LuxorSlots виртуальный клуб – увлекательные онлайн-автоматыВ популярные слот-автоматы играть сегодня может любой азартник. Для этого не надо уходить далеко, ведь простым кликом на сайт казино LuxorSlots, можно попасть в сказочный мир азарта, где лучшие игровые слоты стоят и ждут новых победителей. Гостеприимные двери клуба открыты перед всеми, они не закрываются ни на минуту. Это реальный шанс для любителей азартных игр, [...]

Янв 20, 2 дня назад

Эффективные Стратегии Изучения Школьных Учебников

Учебники — это не всегда весело, но они важны. На протяжении всей средней школы и колледжа именно учебники вы будете читать чаще всего. Понимание того, как их изучать и эффективно использовать, является ключом к успеху в учебе. Перед Изучением Учебники могут быть скучными, утомительными и полными деталей. Погружение в изучение учебника, не имея общего представления [...]