20 Дек 2016, 1772 дня назад

Как бросить пить и курить?

Как бросить пить и курить?

Идеальным быть нелегко, куда проще пойти на поводу у собственных вредных привычек и начать объедаться, пить, курить, злословить и утверждать на замечания, что в любой момент способен бросить.

Однако не так просто выполнить требуемое. Пить и курить прекратить особенно сложно, потому как подверженная этим привычкам личность не считает, что они вредно сказываются на здоровье и благополучии. Тем не менее, регулярно употребляя сигареты, не чувствуя нормы потребления спиртных напитков, человек способен стать инвалидом, пустить собственную жизнь под откос.

Если вам намекают, что привычки ваши неумеренно пить и курить переходят все границы, стоит посмотреть на себя со стороны и сделать выводы: пора прекращать.

1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Вы увидели, что действительно, нормы не знаете. Начинаете повторять, как мантру: «Надо меньше пить (да и курить заодно)!» В некоторых случаях, у личностей, не утративших силу воли, срабатывает.

2. Обратиться к специалисту никогда не стыдно. Пойти к врачу, обрисовать проблему, получить дельный совет и неукоснительно следовать ему. По разработанной медиком программе вам легче будет избавляться от пагубных привычек.

3. На помощь тем, кто решился бросить пить и курить, приходят электронные сигареты, никотиновые пластыри, кодировка. Кстати купить электронную сигарету joyetech можно на justvape.com.ua.

4. СМИ и агитационные плакаты давно набили оскомину предупреждениями, чем грозит чрезмерная выпивка и курение. Еще не убедились? Отправляетесь проходить профилактический медицинский осмотр. Оказывается, что у вас вместо легких пепел, а вместо крови алкоголь? Как все запущено! Так и до рака недалеко. Вердикт, выведенный врачами, покажет, насколько все серьезно.

5. Есть такой психологический метод настроя на отказ от выпивки и курения. Те суммы, которые вы тратите на водку, сигареты, какое-то время (неделю, например) откладываете в конверт. Как НЗ. В конце испытательного срока подсчитываете. Сколько там накопилось? На ремонт квартиры хватит? А что можно было сделать на те, что уже потрачены? Например, дом купить в центре города. А все ушло с дымом и перегаром.

6. Рука ваша тянется за очередной сигаретой и рюмкой водки, когда их, эти руки, больше занять нечем. Вместо того чтобы распивать спиртное и закуривать сигареткой, стоит найти себе достойное занятие. Пойти огород, наконец, перекопать, научиться шить, навести порядок в жилище.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Окт 10, 17 дней назад

Казино Вулкан — официальный сайт клуба

Азартные заведения успешно переоборудовали свою деятельность под современные тенденции. Сейчас люди ради охоты за легкой наживой достаточно устроиться перед компьютером или запустить приложение на смартфоне. Доверившись казино Вулкан, можно игровые автоматы играть на деньги. Еще времяпровождение ...

Подробнее   Comments are off
Окт 9, 17 дней назад

Kumpulan Data Hongkong Terbaru 2021

The massive spread of the Internet has played an important role in the evolution of the gambling industry. Street gambling clubs have successfully occupied their niche in the virtual space. The famous keluaran data hongkong invites ...

Подробнее   Comments are off
Окт 9, 17 дней назад

Goalku — Livescore Sepak Bola Terbaru

All people dream of becoming happy and rich. However, due to various circumstances, only a few manage not to face financial difficulties. Due to the lack of funds, it is impossible to fully enjoy life. Now you ...

Подробнее   Comments are off