20 Дек 2016, 217 дней назад

Как бросить пить и курить?

Как бросить пить и курить?

Идеальным быть нелегко, куда проще пойти на поводу у собственных вредных привычек и начать объедаться, пить, курить, злословить и утверждать на замечания, что в любой момент способен бросить.

Однако не так просто выполнить требуемое. Пить и курить прекратить особенно сложно, потому как подверженная этим привычкам личность не считает, что они вредно сказываются на здоровье и благополучии. Тем не менее, регулярно употребляя сигареты, не чувствуя нормы потребления спиртных напитков, человек способен стать инвалидом, пустить собственную жизнь под откос.

Если вам намекают, что привычки ваши неумеренно пить и курить переходят все границы, стоит посмотреть на себя со стороны и сделать выводы: пора прекращать.

1. Осознание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Вы увидели, что действительно, нормы не знаете. Начинаете повторять, как мантру: «Надо меньше пить (да и курить заодно)!» В некоторых случаях, у личностей, не утративших силу воли, срабатывает.

2. Обратиться к специалисту никогда не стыдно. Пойти к врачу, обрисовать проблему, получить дельный совет и неукоснительно следовать ему. По разработанной медиком программе вам легче будет избавляться от пагубных привычек.

3. На помощь тем, кто решился бросить пить и курить, приходят электронные сигареты, никотиновые пластыри, кодировка. Кстати купить электронную сигарету joyetech можно на justvape.com.ua.

4. СМИ и агитационные плакаты давно набили оскомину предупреждениями, чем грозит чрезмерная выпивка и курение. Еще не убедились? Отправляетесь проходить профилактический медицинский осмотр. Оказывается, что у вас вместо легких пепел, а вместо крови алкоголь? Как все запущено! Так и до рака недалеко. Вердикт, выведенный врачами, покажет, насколько все серьезно.

5. Есть такой психологический метод настроя на отказ от выпивки и курения. Те суммы, которые вы тратите на водку, сигареты, какое-то время (неделю, например) откладываете в конверт. Как НЗ. В конце испытательного срока подсчитываете. Сколько там накопилось? На ремонт квартиры хватит? А что можно было сделать на те, что уже потрачены? Например, дом купить в центре города. А все ушло с дымом и перегаром.

6. Рука ваша тянется за очередной сигаретой и рюмкой водки, когда их, эти руки, больше занять нечем. Вместо того чтобы распивать спиртное и закуривать сигареткой, стоит найти себе достойное занятие. Пойти огород, наконец, перекопать, научиться шить, навести порядок в жилище.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Июл 24, 20 часов назад

Як вибрати рюкзак для першокласника

Як вибрати рюкзак для першокласникаЧас непомітно пролетів і тепер ваш малюк вже готується до школи. Хвилюючі моменти чекають кожного з батьків, адже малюк вже майбутній першокласник. Батьки починають відвідувати магазини і шкільні ярмарки, скуповуючи все, що може знадобитися їх чаду в школі. Так справа доходить і до покупки рюкзака. Здавалося б, що складного у виборі цього аксесуара, але варто [...]

Июл 24, 20 часов назад

Механическая чистка лица. Что стоит знать?

Механическая чистка лица. Что стоит знать?Как известно, переходный возраст у подростков сопровождается различными проблемами на коже (угри, прыщи, др. высыпания), но у многих людей, и в уже зрелом возрасте не исчезает такая проблема. Статистика показывает, что около 50% пациентов с проблемной кожей — это девушки старше 20 лет, также часто данная проблема встречается и у женщин 30-35 лет. Причинами подобных [...]

Июл 18, 7 дней назад

Силиконовые чехлы для IPhone 7 по доступной стоимости на сайте igadgets.com.ua

Силиконовые чехлы для IPhone 7 по доступной стоимости на сайте igadgets.com.uaПочему силиконовые чехлы для IPhone 7 зарекомендовали себя с положительной стороны? Сейчас многие пользователи активно приобретают силиконовые аксессуары для последних Айфонов. Некоторые делают это для того, чтобы сделать гаджет более привлекательным, а другие учитывают протекционные параметры изделий, позволяющие защищать девайс от царапин и остальных дефектов. Уникальным достоинством описанных выше изделий можно назвать то, что в [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.