31 Дек 2019, 1126 дней назад

Гейнер для набора мышечной массы

На сегодняшний день в бодибилдинге, да и вообще в спортивной среде, питание является ключевым аспектом. Среди большого обилия лучше купить болденон по лучшей цене в Киеве, Украина.

Так что же такое гейнер и как его правильно пить?

Гейнер в упрощенном понятии — это смесь из белков и углеводов, причем углеводов в процентном соотношении как правило больше. Так же на усмотрение производителя добавляются какие-либо витамины или даже креатин, но помимо этого содержится и небольшой процент жира .

Почему он?

Гейнер зачастую советуют принимать людям с худощавым телосложением, у которых нет каких-либо проблем с ожирением и которые имеют желание использовать продукт для мышечной массы. Будет достаточно принимать его три раза в день, обязательно посещать спортивный зал, и результат будет гарантирован. Главное не заменять им вашу обычную еду, ведь некоторые люди при приеме спортивного питания могу сокращать свой рацион питания в несколько раз. Данный фактор негативно сказывается на наборе мышечной массы, а потому многие нередко возмущаются тем, что гейнер не работает.

Может ли повредить здоровью такое вид спортивного питания?

Гейнер не несет в себе угрозы для вашего организма. Конечно споры о спортпите и его полезности будут всегда. В состав этого спортивного питания входят только натуральные компоненты, которые вы можете легко встретить в обычных продуктах, а главное отличие от них — это высокая концентрация полезных добавок. Тут важно подходить ответственно к выбору данного продукта во избежании контрафактной продукции, для этого стоит приложить совсем немного усилий, и вы найдете лучший гейнер для набора массы, который будет только радовать.

Кому гейнер не стоит принимать

Как упоминалось ранее, продукт содержит углеводы и жир, что накладывает запрет на его применении среди людей с лишним весом, а также тем, кто предрасположен к полноте.

Следует воздержатся от покупки и людям, у которых медленный метаболизм.

Как правильно пить гейнер?

Гейнер для мышечной массы можно принимать и до, и перед тренировкой, но самое эффективное, когда запасы сахара в организме истощены. Перед тренировкой прием продукта обеспечивает запас веществ для организма, которые нужны для набора массы. Принимая после тренировки углеводы отлично восстанавливают потраченную энергию, а белок идет на строительство мышечной ткани. Для более эффективного набора массы принимайте его даже в дни отсутствия тренировок, т.е ежедневно.

Порция гейнера обычно составляет от 100 до 150 грамм, это количество растворяете в воде либо молоке на 300 грамм. Количество жидкости относительно условно, и вы можете его варьировать. Чтобы напиток стал однородным применяют блендеры или шейкеры.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Вы должны Войти Чтобы оставить комментарий.

Недавние записи - Полезное
Янв 15, 15 дней назад

Strategi Menang Slot Online Bet Kecil

Tips Menang Slot Online Bet Kecil – Dalam tiap game nyatanya Kalian akan sering mengharapkan buat menang serta hal ini pastinya tidak terkecuali dalam game game slot online. Dimana seperti yang dikenal kalau saat ini banyak sekali warga Indonesia yang memahami ...

Подробнее   Comments are off
Дек 10, 51 день назад

Средние школы во Франции. Лучшие школы с полным описанием

Школьное образование во Франции считается одним из лучших в мире. Во Франции образование является обязательным с 6 до 16 лет. В ходе обучения дети проходят несколько ступеней: 6-10 лет: Начальная школа — Ecole elementaire, 11-14 лет: Колледж — College, 15-17 ...

Подробнее   Comments are off
Ноя 23, 68 дней назад

Где можно заказать бесплатную доставку суши в г. Бровары?

Где можно заказать бесплатную доставку суши в г. Бровары?Доставка суши в городе Бровары Когда устал от однообразия роллов из всего что попалось под руку и мечтаешь о чем-то, приготовленном эксклюзивно для тебя. Попробуй высокую кухню Yoji by Ида Галич! Но для начала несколько преимуществ бренда, чтобы больше не хотелось ...

Подробнее   Comments are off