20 Июн 2017, 216 дней назад

Давайте пересмотрим детское меню

Наверняка Вы слышали о том, что есть продукты, вредные для детей, и есть те, которые полезны? На самом деле всё не так однозначно. И среди условно полезных продуктов есть те, употребление которых детьми лучше ограничить. А среди тех, которые называют вредными есть те, которые могут даже быть полезны.

доставка фастфуда от Eda.ua

Наличие каких продуктов в рационе ребенка диетологи советуют пересмотреть?

Судя по рекламе, самый полезный продукт — это йогурт, но на самом деле, калорий в нем как в шоколадном батончике. Полезен не промышленный йогурт, а тот, который Вы сами приготовите из закваски и молока, и то в качестве десерта.

Сок – любимый напиток для многих детей, но от настоящих фруктов, даже в свежевыжатом соке только калории и немного витаминов, которые к тому же плохо усваиваются. Лучше давать ребенку воду, можно крюшон (настоянные в воде порезанные на кубики фрукты, можно с 1-2 ложками сахара).

Наверняка на полках магазинов вы видели продукты с пометкой «низкокалорийно» или «экологически чистый продукт», или «диетический продукт». В большинстве случаев Вас обманывают, это маркетинговый ход для увеличения числа продаж. А диетические продукты можно есть только диабетикам первого типа, остальным такие продукты только навредят.

С детства мы привыкли, что самая полезная каша – манка, но это тоже не верно! Максимально очищенная пшеница, коей и является манка — это просто кладезь…углеводов, и ничего больше. Давать ребенку можно, но только если он её любит, и иногда.

Оливковое масло может и полезно для взрослых, но для детей довольно калорийно, считайте сколько ложек добавить ребенку.

Сухофрукты продукт полезный, но далеко не все, и не в любых количествах. Лучше покупать абрикосы, причем самые непрезентабельные (меньше шансов, что их чем-то обработали), и давайте детям по 5-6 штук в день. А лучше, сушите яблоки и груши (давать в тех же количествах).

А на какие продукты мы «возводим напраслину»?

Ну, во-первых, это майонез. И нет. Не радуйтесь, не магазинный, а соус собственного приготовления, из сырых желтков. Хранится он буквально двое суток, и давать его можно только с трёх лет и по чуть-чуть, но совсем лишать ребенка майонеза не стоит.

К полезным относится и домашний кетчуп (ошпарить и очистить томаты, пюрировать их блендером и приправить по вкусу), он очень полезен, но есть его безгранично тоже нельзя.

Исключать из рациона малыша животные жиры нельзя ни в коем случае, холестерин является важным «строительным» элементом, без него малыш не вырастет здоровым. Обязательно добавьте в рацион ребенка сливочное масло, но стоит помнить, что взрослые уже не растут, им холестерин впрок не идет!

Если Вы придерживаетесь бессолевой диеты, Ваш ребенок будет вялым и жизнь его будет безрадостной. Соль помогает наладить артериальное давление, а для умственного развития маленького человека будет лучше, если она йодированная.

Фастфуд может быть полезным. Да, да! Ведь что такое фастфуд? Это быстро приготовленная еда, но бутерброд с овощами, сыром и отварным мясом – тоже готовится быстро. А ещё можно приготовить, только в духовке куриные, рыбные или овощные палочки. С правильным соусом это очень вкусно и полезно.

Питайтесь правильно, и тогда Ваш ребенок последует Вашему примеру!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Янв 22, 1 час назад

Казино Azino777: феерия азарта и впечатлений

Казино Azino777: феерия азарта и впечатленийОсобенность людей заключается в том, что они порой испытывают особую тягу к новым приключениям и получению заряда адреналином. Именно поэтому с момента появления азартных развлечений уже много столетий они сохраняют свою популярность. Современному человечеству предоставлены отличные возможности для увлекательного проведения свободного времени. При этом наслаждаться любимыми играми можно не покидая пределов своей квартиры. Посетители виртуального [...]

Янв 21, 24 часа назад

Коррекция нарощенных ногтей гелем

Коррекция нарощенных ногтей гелемЧтобы постоянно оставаться красивой и привлекательной, женщина должна постоянно следить за своей внешностью. Это очень сложно, ведь для этого потребуется масса времени. Наращивание ногтей, стало уже обычной процедурой. Услуги наращивания ногтей, предлагают практически все городские салоны красоты. Но, нарощенные ногти также требуют постоянного ухода. При незначительных повреждениях нарощенных ногтей, выполняется коррекция ногтей гелем, это позволяет [...]

Янв 19, 3 дня назад

Запчасти iPhone 6, правила подбора

Запчасти iPhone 6, правила подбораОбслуживание гаджетов, остается одним из самых важных вопросов для пользователей. Бесперебойное использование позволяет постоянно оставаться на связи, пользоваться всеми преимуществами современной связи, телефонии и интернета. Запчасти и комплектующие всегда интересуют пользователей iPhone 6, так как никто не застрахован от неожиданной поломки устройства. Если интересует выбор комплектующих для iPhone 6 в Киеве, лучше обратиться в магазин, [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.