20 Июн 2017, 154 дня назад

Давайте пересмотрим детское меню

Наверняка Вы слышали о том, что есть продукты, вредные для детей, и есть те, которые полезны? На самом деле всё не так однозначно. И среди условно полезных продуктов есть те, употребление которых детьми лучше ограничить. А среди тех, которые называют вредными есть те, которые могут даже быть полезны.

доставка фастфуда от Eda.ua

Наличие каких продуктов в рационе ребенка диетологи советуют пересмотреть?

Судя по рекламе, самый полезный продукт — это йогурт, но на самом деле, калорий в нем как в шоколадном батончике. Полезен не промышленный йогурт, а тот, который Вы сами приготовите из закваски и молока, и то в качестве десерта.

Сок – любимый напиток для многих детей, но от настоящих фруктов, даже в свежевыжатом соке только калории и немного витаминов, которые к тому же плохо усваиваются. Лучше давать ребенку воду, можно крюшон (настоянные в воде порезанные на кубики фрукты, можно с 1-2 ложками сахара).

Наверняка на полках магазинов вы видели продукты с пометкой «низкокалорийно» или «экологически чистый продукт», или «диетический продукт». В большинстве случаев Вас обманывают, это маркетинговый ход для увеличения числа продаж. А диетические продукты можно есть только диабетикам первого типа, остальным такие продукты только навредят.

С детства мы привыкли, что самая полезная каша – манка, но это тоже не верно! Максимально очищенная пшеница, коей и является манка — это просто кладезь…углеводов, и ничего больше. Давать ребенку можно, но только если он её любит, и иногда.

Оливковое масло может и полезно для взрослых, но для детей довольно калорийно, считайте сколько ложек добавить ребенку.

Сухофрукты продукт полезный, но далеко не все, и не в любых количествах. Лучше покупать абрикосы, причем самые непрезентабельные (меньше шансов, что их чем-то обработали), и давайте детям по 5-6 штук в день. А лучше, сушите яблоки и груши (давать в тех же количествах).

А на какие продукты мы «возводим напраслину»?

Ну, во-первых, это майонез. И нет. Не радуйтесь, не магазинный, а соус собственного приготовления, из сырых желтков. Хранится он буквально двое суток, и давать его можно только с трёх лет и по чуть-чуть, но совсем лишать ребенка майонеза не стоит.

К полезным относится и домашний кетчуп (ошпарить и очистить томаты, пюрировать их блендером и приправить по вкусу), он очень полезен, но есть его безгранично тоже нельзя.

Исключать из рациона малыша животные жиры нельзя ни в коем случае, холестерин является важным «строительным» элементом, без него малыш не вырастет здоровым. Обязательно добавьте в рацион ребенка сливочное масло, но стоит помнить, что взрослые уже не растут, им холестерин впрок не идет!

Если Вы придерживаетесь бессолевой диеты, Ваш ребенок будет вялым и жизнь его будет безрадостной. Соль помогает наладить артериальное давление, а для умственного развития маленького человека будет лучше, если она йодированная.

Фастфуд может быть полезным. Да, да! Ведь что такое фастфуд? Это быстро приготовленная еда, но бутерброд с овощами, сыром и отварным мясом – тоже готовится быстро. А ещё можно приготовить, только в духовке куриные, рыбные или овощные палочки. С правильным соусом это очень вкусно и полезно.

Питайтесь правильно, и тогда Ваш ребенок последует Вашему примеру!

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий

Недавние записи - Полезное
Ноя 19, 2 дня назад

Казино Вулкан играть в увлекательные игры

Казино Вулкан играть в увлекательные игры  Существуют множества виртуальных казино, где можно поиграть в разные азартные игры. Но не все могут обеспечить соответственные каноны защиты и уникальный отдых. Казино Вулкан самое надежное среди подобных порталов. Тут игрокам предлагают самые увлекательные азартные игры, с фантастическими графиками и большими выигрышами. Репутация и опыт все говорит о казино, так что, не теряя времени [...]

Ноя 17, 4 дня назад

Воспитание детей: игрушки и семья

Воспитание детей: игрушки и семьяЕсли у вас есть дети (или даже если у вас их нет), то вы, конечно, понимаете, что во всем мире не найдется двух одинаковых детей. У всех детей разные интересы, они все любят разные игрушки, они все учатся и играют совершенно по-разному. Взрослые должны поощрять своих детей к обучению, и наша задача — выяснить, какой [...]

Ноя 17, 4 дня назад

У ребенка нет хобби. Что же делать?

У ребенка нет хобби. Что же делать?Часто, наступает время, когда дети все время сидят у телевизора, сотового телефона, и прочей техники. Не всегда это заканчивается хорошо – ведь у ребёнка нет хобби. И с воплями многие мамы прибегают к детскому психологу и прочим людям, которые якобы «должны помочь». Не стоит торопиться с таким решением – нужно просто развить в ребёнке интерес [...]

Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.